CÃIMBRAS MUSCULARES
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CÃIMBRAS MUSCULARES
As cãibras — ou câimbras — são contrações involuntárias e dolorosas de um músculo esquelético. São frequentes durante exercícios físicos extenuantes, em pessoas que não possuem condicionamento físico adequado.
Podem aparecer em diversas condições clínicas, por exemplo: hipocalcemia (baixos níveis de cálcio no sangue), hipopotassemia (baixos níveis de potássio no sangue) e baixa oxigenação.
Uma das principais causas da cãibra é o acúmulo de ácido lático no tecido, devido a degradação da glicose na ausência de oxigênio (glicólise). Havendo oxigênio suficiente, o ácido lático é convertido de volta para ácido pirúvico e transformado em acetil-CoA e dióxido de carbono, numa reação catalizada por enzimas.
Aconselhamento da BioVip
Magnésio, Vitamina E, Fósforo >>> Magnésio
Cálcio >>> Calcovital
Potássio - Sódio >>> (feijão frade, soja seca, milho, grão de bico, algas, sal, mariscos)
Obs.: Att. Verificar se cortou totalmente o açucar, não pode. Preferir: cacau, chocolate,
arroz, pão e cereais integrais. Frutos oleaginosos (amêndoas, avelãs…), legumes secos.
Evitar: vinho branco, champagne, café e chá.
Cálcio >>> Calcovital
Potássio - Sódio >>> (feijão frade, soja seca, milho, grão de bico, algas, sal, mariscos)
Obs.: Att. Verificar se cortou totalmente o açucar, não pode. Preferir: cacau, chocolate,
arroz, pão e cereais integrais. Frutos oleaginosos (amêndoas, avelãs…), legumes secos.
Evitar: vinho branco, champagne, café e chá.
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